Documentaire Loisirs
/ 24
- titre
- date
- notation
-
Cuisses-Fessiers
Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point ce programme de remise en forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Cet épisode vous permet de renforcer vos cuisses et vos fessiers. -
Dos-poitrine
Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point ce programme de remise en forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Cet épisode vous permet de renforcer votre dos et votre poitrine. -
Avoir de belles jambes
Frédéric Zenouda, kinésithérapeute et osthéopate, vous propose 4 modules d'exercices de dix minutes pour avoir des jambes fermes et fines. -
Step - niveau intermédiaire avancé
Le step vous permettra de travailler votre coordination musculaire tout en éliminant des calories. Les enchaînements proposés par Nancy Marmorat utilisent tous les mouvements de base du Step. -
Fitness minceur
Découvrez quatre programmes d'exercices spécifiques destinés à affiner et à sculpter les zones cibles du corps. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique, vous propose quatre programmes spécifiques destinés à galber votre silhouette. -
Qi Gong - Découverte
Ce programme propose de s'initier aux concepts chinois et à la pratique des 18 mouvements du Taî Ji Qi Gong, une gymnastique âgée de 4000 ans appartenant à la thérapeutique chinoise. -
Les jardins de Laurent - Novembre (1/3)
Une compilation de 16 émissions sur la coupe, la taille et les plantations, pour tout savoir sur le jardinage en automne. Laurent Cabrol, assisté d’un expert, nous montre le geste juste afin d’avoir le même résultat que celui obtenu par des professionnels. -
L'art du bouquet
Chaque saison offre une multitude de possibilités d'arrangements floraux d'une incroyable diversité. Comme dans tous les travaux créatifs, la réussite d'un bouquet dépend de la façon dont les divers éléments vont s'assembler. Trucs et astuces.
/ 24
